21 novembre 2017

Sport, sport, sport

    Hé bonjour. Aujourd’hui j’ai envie de vous parler de mes séances. Tout d’abord ma semaine de sport est découpé en 5 séances,*Quadriceps/ischios*Dos/pectoraux*Epaules/quadriceps*Pectoraux/dos*Biceps/triceps J’ai dit adieux à ma séances de popotin du programme précédent, mais ça reviendra je pense !!Pour ma part mes séances sont par groupes musculaires, mais il est possible de faire du full body (tous les groupes sur la même séance), mais dans ce cas il faut laisser au moins un jour de repos entre 2 séances, pour ne... [Lire la suite]
Posté par crocheaaron à 11:37 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

16 novembre 2017

Motivation.

    Hé bonjour, J’espère aujourd’hui à travers ce petit billet, faire réfléchir certains et certaines et peut-être changer d’avis aussi sur un sujet. Le fait de se prendre en main. Je développe, vous me suivez pour la plupart depuis le début, d’autres en cours de route, mais vous avez tous et toutes remarqué mon implication dans le sport et la diète que je suis depuis quasi 1 ans. J’avais envie de partager mon petit parcours, pas pour donner des leçons ou m’attirer des compliments, non parce que ce que je le fais... [Lire la suite]
Posté par crocheaaron à 11:05 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
25 août 2017

Le sport.

Hé bonjour, Je vais lancer une nouvelle chronique aujourd’hui, sur le sport et la diète. Le sport qui tiens une énorme place dans mon quotidien depuis quelques années (hors pause grossesse !!). J’ai refait un suivi coaching sur 6 mois de janvier à juillet 2017, qui m’a permis de perdre les kilos de grossesse acquis allégrement. Oui oui +35kilos ça ne passe pas inaperçu et OUSTE les vilains commentaires « oui mais c’est pour la bonne cause », « laisse toi du temps ils partiront ». Euh, serioulsy ? Qui... [Lire la suite]
Posté par crocheaaron à 09:43 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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