Hé bonjour. Aujourd’hui j’ai envie de vous parler de mes séances. Tout d’abord ma semaine de sport est découpé en 5 séances,*Quadriceps/ischios*Dos/pectoraux*Epaules/quadriceps*Pectoraux/dos*Biceps/triceps J’ai dit adieux à ma séances de popotin du programme...

Hé bonjour, J’espère aujourd’hui à travers ce petit billet, faire réfléchir certains et certaines et peut-être changer d’avis aussi sur un sujet. Le fait de se prendre en main. Je développe, vous me suivez pour la plupart depuis le début, d’autres en...

Hé bonjour, Je vais lancer une nouvelle chronique aujourd’hui, sur le sport et la diète. Le sport qui tiens une énorme place dans mon quotidien depuis quelques années (hors pause grossesse !!). J’ai refait un suivi coaching sur 6 mois de janvier à juillet...